Гигиенические подходы к оценке трудового процесса. Ре­жим труда и отдыха при работе на ПК

На что об­ра­тить вни­ма­ние: со­глас­но п. 2 Меж­от­рас­ле­вой ти­по­вой ин­ст­рук­ции по ох­ра­не тру­да при ра­бо­те с пер­со­наль­ны­ми ком­пь­ю­те­ра­ми (ПК) до на­ча­ла ра­бо­ты на ПК со­труд­ни­ки долж­ны прой­ти ин­ст­рук­таж по во­про­сам ох­ра­ны тру­да. Од­на­ко вид ин­ст­рук­та­жа и по­ря­док его про­ве­де­ния с поль­зо­ва­те­ля­ми ПК не уточ­ня­ет­ся.

Глав­ный тех­ни­че­ский ин­спек­тор проф­сою­за «Сад­руж­насць» В.Б. Но­во­жи­лов в сво­ей ста­тье «Ра­бо­чее ме­сто, обо­ру­до­ван­ное ком­пь­ю­те­ром. Тре­бо­ва­ния по ор­га­ни­за­ции ох­ра­ны тру­да» ка­са­тель­но дан­но­го во­про­са пред­ло­жил ог­ра­ни­чить­ся для ру­ко­во­ди­те­лей и спе­циа­ли­стов, ис­поль­зую­щих ком­пь­ю­тер как вспо­мо­га­тель­ное сред­ст­во, толь­ко про­ве­де­ни­ем ввод­но­го ин­ст­рук­та­жа.

Гигиенические подходы к оценке трудового процесса. Ре­жим труда и отдыха при работе на ПК

Сре­ди вред­ных про­из­вод­ст­вен­ных фак­то­ров (фи­зи­че­ских, хи­ми­че­ских, био­ло­ги­че­ских) осо­бое ме­сто за­ни­ма­ют пси­хо­фи­зио­ло­ги­че­ские фак­то­ры, тя­жесть и на­пря­жен­ность тру­да.

Удель­ный вес в сфе­ре тру­да за­ни­мают спе­ци­аль­но­сти, за­дейст­вую­щие ум­ст­вен­ный труд, свя­зан­ный с ре­ше­ни­ем ин­тел­лек­ту­аль­ных за­дач, с ана­ли­ти­че­ской ра­бо­той и ха­рак­те­ри­зую­щий­ся вы­со­ким уров­нем пси­хоэмо­цио­наль­но­го на­пря­же­ни­я.

Ха­рак­тер тру­до­во­го про­цес­са, его тя­жесть и на­пря­жен­ность ока­зы­ва­ют влия­ние на про­из­во­ди­тель­ность тру­да, ра­бо­то­спо­соб­ность и со­стоя­ние здо­ро­вья ра­бот­ни­ков. Это на­хо­дит от­ра­же­ние при ана­ли­зе со­ци­аль­ных, тех­ни­ко-эко­но­ми­че­ских и ме­ди­ко-био­ло­ги­че­ских по­ка­за­те­лей.

Вни­ма­ние!

Тру­до­вое за­ко­но­датель­ст­во обя­зы­ва­ет на­ни­ма­те­ля сни­зить нор­мы вы­ра­бот­ки, нор­мы об­слу­жи­ва­ния беременным женщинам в со­от­вет­ст­вии с ме­ди­цин­ским за­клю­че­ни­ем ли­бо осу­ще­ст­вить их пе­ре­вод на дру­гую ра­бо­ту, бо­лее лег­кую и ис­клю­чаю­щую воз­дей­ст­вие вред­ных и (или) опас­ных про­из­вод­ст­вен­ных фак­то­ров (ст. 264 Тру­до­во­го ко­дек­са РБ).

Оцен­ка воз­дей­ст­вия фак­то­ров тя­же­сти и на­пря­жен­но­сти тре­бу­ет про­ве­де­ния хро­но­мет­раж­ных, фи­зио­ло­ги­че­ских и других ме­то­дов ис­сле­до­ва­ния, ко­то­рые мо­гут осу­ще­ст­в­лять спе­ци­аль­ные ак­кре­ди­то­ван­ные ла­бо­ра­то­рии.

Раз­де­ле­ние тру­да на фи­зи­че­ский и ум­ст­вен­ный ус­лов­но. Так, фи­зи­че­ский труд со­про­во­ж­да­ет­ся на­груз­кой на цен­траль­ную нерв­ную сис­те­му (да­лее – ЦНС), а ин­тел­лек­ту­аль­ная ра­бо­та – на мы­шцы (на­при­мер, под­дер­жа­ние ра­бо­чей по­зы при ра­бо­те на ком­пь­ю­те­ре).

Спра­воч­но:

тя­жесть тру­да – фак­тор тру­до­во­го про­цес­са, от­ра­жаю­щий пре­иму­ще­ст­вен­ную на­груз­ку на опор­но-дви­га­тель­ный ап­па­рат, сер­деч­но-­со­су­ди­стую и ды­ха­тель­ную сис­те­му ор­га­низ­ма. Он ха­рак­те­ри­зу­ет­ся ди­на­ми­че­ской и ста­ти­че­ской на­груз­кой, мас­сой под­ни­мае­мо­го и пе­ре­ме­щае­мо­го гру­за, ра­бо­чей по­зой, на­кло­на­ми ту­ло­ви­ща, пе­ре­ме­ще­нием в про­стран­ст­ве.

Фи­зи­че­ский труд тре­бу­ет пре­иму­ще­ст­вен­но фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти, со­про­во­ж­да­ет­ся боль­ши­ми энер­го­тра­та­ми и ха­рак­те­ри­зу­ет­ся тя­же­стью.

Ос­нов­ной ха­рак­те­ри­сти­кой ум­ст­вен­но­го тру­да яв­ля­ет­ся на­пря­жен­ность.

На­пря­жен­ность тру­да – фак­тор тру­до­во­го про­цес­са, от­ра­жаю­щий на­груз­ку пре­иму­ще­ст­вен­но на ЦНС, ор­га­ны чувств, эмо­цио­наль­ную сфе­ру ра­бот­ни­ка. На­пря­жен­ность тру­до­во­го про­цес­са ха­рак­те­ри­зу­ет­ся ря­дом фак­то­ров, ко­то­рые име­ют ка­че­ст­вен­ную или ко­ли­че­ст­вен­ную оцен­ку и сгруп­пи­ро­ва­ны по ви­дам на­гру­зок:

– ин­тел­лек­ту­аль­ные на­груз­ки (со­дер­жа­ние ра­бо­ты, вос­при­ятие ин­фор­ма­ции, ха­рак­тер вы­пол­няе­мой ра­бо­ты);

– сен­сор­ные на­груз­ки;

– эмо­цио­наль­ные на­груз­ки (сте­пень от­вет­ст­вен­но­сти за ре­зуль­тат соб­ст­вен­ной дея­тель­но­сти, сте­пень рис­ка);

– мо­но­тон­ность на­гру­зок.

Вни­ма­ние!

К ра­бо­те с ПК до­пус­ка­ют­ся ра­бот­ни­ки, не имею­щие ме­ди­цин­ских про­ти­во­по­ка­за­ний, про­шед­шие ин­ст­рук­таж по во­про­сам ох­ра­ны тру­да, с груп­пой по элек­тро­безо­пас­но­сти не ни­же I.

Со­глас­но Ги­гие­ни­че­ской клас­си­фи­ка­ции ус­ло­вий тру­да по по­ка­за­те­лям тя­же­сти и на­пря­жен­но­сти тру­до­во­го про­цес­са вы­де­ля­ют:

– оп­ти­маль­ные ус­ло­вия тру­да (1-й класс) – ха­рак­те­ри­зу­ют­ся от­но­си­тель­но не­вы­со­кой ин­тен­сив­но­стью тру­до­вой дея­тель­но­сти. Вос­ста­нов­ле­ние на­гру­жен­ных фи­зио­ло­ги­че­ских сис­тем про­ис­хо­дит пол­но­стью во вре­мя ра­бо­ты;

– до­пус­ти­мые ус­ло­вия тру­да (2-й класс) – ха­рак­те­ри­зу­ют­ся воз­рас­та­ни­ем тру­до­вой на­груз­ки. Вос­ста­нов­ле­ние ре­зерв­ных воз­мож­но­стей фи­зио­ло­ги­че­ских сис­тем пе­ре­но­сит­ся на по­слера­бо­чий пе­ри­од;

– вред­ные ус­ло­вия тру­да (3-й класс, 1-я и 2-я сте­пень) – ха­рак­те­ри­зу­ют­ся вы­со­кой тру­до­вой на­груз­кой, ко­то­рая вы­зы­ва­ет на­ко­п­ле­ние утом­ле­ния и пе­ре­утом­ле­ния (хро­ни­че­ское утом­ле­ние, не ­ком­пен­си­руе­мое крат­ко­вре­мен­ным от­ды­хом).

До­ку­мент:

Ги­гие­ни­че­ская клас­си­фи­ка­ция ус­ло­вий тру­да, ут­вер­жден­ная по­ста­нов­ле­ни­ем Мин­здра­ва РБ от 28.12.2012 № 211 (да­лее – Ги­гие­ни­че­ская клас­си­фи­ка­ция ус­ло­вий тру­да).

Пе­ре­утом­ле­ние при­во­дит к сни­же­нию ра­бо­то­спо­соб­но­сти, по­вы­ше­нию уров­ня за­бо­ле­вае­мо­сти с вре­мен­ной ут­ра­той тру­до­спо­соб­но­сти. Сте­пень вред­ных ус­ло­вий ус­та­нав­ли­ва­ет­ся в за­ви­си­мо­сти от уров­ня от­кло­не­ния по­ка­за­те­лей от до­пус­ти­мых зна­че­ний.

С це­лью под­дер­жа­ния вы­со­ко­го уров­ня ра­бо­то­спо­соб­но­сти ра­бот­ни­ков не­об­хо­ди­мо пра­виль­но ор­га­ни­зо­вать тру­до­вой про­цесс, раз­ра­бо­тать со­от­вет­ст­вую­щие ре­жи­мы тру­да и от­ды­ха.

Ре­жим тру­да и от­ды­ха при ра­бо­те с ПК

В ка­че­ст­ве при­ме­ра рас­смот­рим ус­та­нов­ле­ние ре­жи­ма тру­да и от­ды­ха при ра­бо­те с ПК. Ра­цио­наль­ный ре­жим тру­да и от­ды­ха пре­ду­смат­ри­ва­ет со­блю­де­ние оп­ре­де­лен­ной дли­тель­но­сти ра­бо­ты на ПК и пе­ре­ры­вов, рег­ла­мен­ти­ро­ван­ных с уче­том про­дол­жи­тель­но­сти ра­бо­чей сме­ны, ви­да и ка­те­го­рии тру­до­вой дея­тель­но­сти.

До­ку­мент:

Са­ни­тар­ные пра­ви­ла и нор­мы 9-131 РБ 2000 «Ги­гие­ни­че­ские тре­бо­ва­ния к ви­део­дис­плей­ным тер­ми­на­лам, элек­трон­но-вы­чис­ли­тель­ным ма­ши­нам и ор­га­ни­за­ции ра­бо­ты», ут­вер­жден­ные по­ста­нов­ле­ни­ем Глав­но­го го­су­дар­ст­вен­но­го са­ни­тар­но­го вра­ча РБ от 10.11.2000 № 53 (с из­ме­не­ния­ми и до­пол­не­ния­ми).

Вы­де­ля­ют 3 груп­пы ра­бот, вы­пол­няе­мых на ПК:

1) груп­па «А» – ра­бо­та по счи­ты­ва­нию ин­фор­ма­ции с эк­ра­на с пред­ва­ри­тель­ным за­про­сом;

2) груп­па «Б» – ра­бо­та по вво­ду ин­фор­ма­ции на ПК;

3) груп­па «В» – твор­че­ская ра­бо­та в ре­жи­ме диа­ло­га с ПК.

Ка­те­го­рии тя­же­сти и на­пря­жен­но­сти ра­бо­ты на ПК (I, II, III) оп­ре­де­ля­ют­ся уров­нем на­груз­ки за ра­бо­чую сме­ну: для груп­пы «А» – по сум­мар­но­му чис­лу счи­ты­вае­мых зна­ков, для груп­пы «Б» – по сум­мар­но­му чис­лу счи­ты­вае­мых или вво­ди­мых зна­ков, для груп­пы «В» – по сум­мар­но­му вре­ме­ни не­по­сред­ст­вен­ной ра­бо­ты на ПК (см. таб­ли­цу).

Ко­ли­че­ст­во и дли­тель­ность рег­ла­мен­ти­ро­ван­ных пе­ре­ры­вов, их рас­пре­де­ле­ние в те­че­ние ра­бо­чей сме­ны ус­та­нав­ли­ва­ют в за­ви­си­мо­сти от ка­те­го­рии тя­же­сти и на­пря­жен­но­сти ра­бо­ты на ПК и про­дол­жи­тель­но­сти ра­бо­чей сме­ны.

Вни­ма­ние!

Про­дол­жи­тель­ность не­пре­рыв­ной ра­бо­ты на ПК без рег­ла­мен­ти­ро­ван­но­го пе­ре­ры­ва не долж­на пре­вы­шать 2 ч.

При 8-ча­со­вой ра­бо­чей сме­не при ра­бо­те на ПК рег­ла­мен­ти­ро­ван­ные пе­ре­ры­вы сле­ду­ет ус­та­нав­ли­вать:

– для I ка­те­го­рии ра­бот – че­рез 2 ч от на­ча­ла сме­ны и че­рез 2 ч по­сле обе­ден­но­го пе­ре­ры­ва про­дол­жи­тель­но­стью 15 мин ка­ж­дый;

– для II ка­те­го­рии ра­бот – че­рез 2 ч от на­ча­ла ра­бо­чей сме­ны и че­рез 1,5–2,0 ч по­сле обе­ден­но­го пе­ре­ры­ва про­дол­жи­тель­но­стью 15 мин ка­ж­дый или про­дол­жи­тель­но­стью 10 мин че­рез ка­ж­дый час ра­бо­ты;

– для III ка­те­го­рии ра­бот – че­рез 1,5–2,0 ч от на­ча­ла ра­бо­чей сме­ны и че­рез 1,5–2,0 ч по­сле обе­ден­но­го пе­ре­ры­ва про­дол­жи­тель­но­стью 20 мин ка­ж­дый или про­дол­жи­тель­но­стью 15 мин че­рез ка­ж­дый час ра­бо­ты.

Про­дол­жи­тель­ность не­пре­рыв­ной ра­бо­ты на ПК без рег­ла­мен­ти­ро­ван­но­го пе­ре­ры­ва не долж­на пре­вы­шать 2 ч.

Эф­фек­тив­ны­ми яв­ля­ют­ся не­рег­ла­мен­ти­ро­ван­ные пе­ре­ры­вы (микро­пау­зы) дли­тель­но­стью 1–3 мин. Чис­ло и рас­пре­де­ле­ние мик­ро­па­уз в те­че­ние ра­бо­чей сме­ны ус­та­нав­ли­ва­ют­ся ин­ди­ви­ду­аль­но.

Рег­ла­мен­ти­ро­ван­ные пе­ре­ры­вы и мик­ро­пау­зы це­ле­со­об­раз­но ис­поль­зо­вать для вы­пол­не­ния ком­плек­са уп­раж­не­ний и гим­на­сти­ки для глаз, паль­цев рук, мас­са­жа. Ком­плек­сы уп­раж­не­ний следует ме­нять че­рез 2–3 не­де­ли.

Важ­но!

Вре­мя рег­ла­мен­ти­ро­ван­ных пе­ре­ры­вов в те­че­ние ра­бо­че­го дня (сме­ны) ус­та­нав­ли­ва­ет­ся в за­ви­си­мо­сти от его (ее) про­дол­жи­тель­но­сти, ви­да и ка­те­го­рии тру­до­вой дея­тель­но­сти со­глас­но при­ло­же­нию 1 к Меж­от­рас­ле­вой ти­по­вой ин­ст­рук­ции по ох­ра­не тру­да при ра­бо­те с пер­со­наль­ны­ми ком­пь­ю­те­ра­ми, ут­вер­жден­ной по­ста­нов­ле­ни­ем Мин­тру­да и соц­за­щи­ты РБ от 30.11.2004 № 138.

Для умень­ше­ния не­бла­го­при­ят­но­го влия­ния мо­но­то­нии ре­ко­мен­ду­ет­ся, при воз­мож­но­сти, че­ре­до­вать ви­ды вы­пол­няе­мой ра­бо­ты. Рег­ла­мен­ти­ро­ван­ные пе­ре­ры­вы же­ла­тель­но про­во­дить вне ра­бо­че­го мес­та. Поль­зо­ва­те­лям ПК, вы­пол­няю­щим ра­бо­ту с вы­со­ким уров­нем на­пря­жен­но­сти, по­ка­за­на пси­хо­ло­ги­че­ская раз­груз­ка во вре­мя рег­ла­мен­ти­ро­ван­ных пе­ре­ры­вов и в кон­це ра­бо­че­го дня в спе­ци­аль­но обо­ру­до­ван­ных по­ме­ще­ни­ях (ком­на­та пси­хо­ло­ги­че­ской раз­груз­ки).

Люд­ми­ла Бон­да­рен­ко, канд. мед. на­ук,
до­цент ка­фед­ры ги­гие­ны тру­да
Бе­ло­рус­ско­го го­су­дар­ст­вен­но­го ме­ди­цин­ско­го уни­вер­си­те­та